压线冲刺,防控时刻不放松

在冬奥会倒计时及疫情防控的特殊时期，必须坚持“压线冲刺” ，防控时刻不放松
，具体体现在以下三方面：冬奥筹备与疫情防控同步推进冬奥会进入个位数倒计时，1月27日三大赛区的冬奥村正式开村 ，各代表团大部队陆续入驻 。尽管先遣团已入住并受到热情欢迎
，但疫情下的防控措施仍需严格落实
。

单肩压线，顾名思义 ，即仅一侧肩部接触终点线。此时
，运动员需要身体前倾，侧身进行压线 ，这样能够最大限度地利用身体长度，增加冲刺效果 。双肩压线则要求运动员同时上体前倾
，挺胸并将双肩前靠，以确保两侧肩部同时触线
。这种姿势更显稳健 ，但同样能够有效利用身体长度。

百米冲刺压线有的姿势要做到躯干压线
，在压线时要有身体前倾的动作 。分为单肩压线或者双肩压线两种
。任何跑步冲线压线的标准时看人的躯干压线为标准的，都是算上身过线的 ，所以在最后压线的时候
，身体保持躯干压线是最容易的部位，在前面不是头或者胳膊 、或者腿.而是上身的肩部。

压线冲刺的意思是刚好达到标准线 ，然后努力一下子就通过了 。压线冲刺是一个组合词
，由压线和冲刺两个字组成。压线指不超线，标准线指规定的线 ，冲刺指在跑道直道全长200米处前的50米处开始冲刺跑
。

比赛前深吸气
，比赛途中尽量不呼吸。前30米重心向前，中程调整回来 ，最后30米向前做好压线的准备 。摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种
。起跑使用脚尖
，中程及以后换成前脚掌。摆臂要有力度和速度 。

防疫不松懈,大学开学以后如何做好个人防护呢?

及时进行自我排查，及时测量体温；加强自身的身体锻炼 ，适当的强身健体
，提高免疫力，加固抗病毒的自我防护墙
。然后就是配合学校的疫情防控措施 ，及时提交自己的健康状况
，提交自己的真实体温，做到发现异常状况不害怕
、不隐瞒 ，实际上报。

第四：勤洗手、讲卫生 。勤洗手 、讲卫生是保证身体健康最重要的方法
。饭前便后
、接触外界物品后
，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手 ，遵循七步洗手法
，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。第五：常通风、不可少 。开窗通风，保持室内空气流动 ，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险
。

坚持健康防护常态化。坚持日常佩戴口罩 。在人员密集的封闭场所 、与他人保持5米以上距离。自觉遵守“不松懈
、不扎堆、不串门 、不聚餐、不隐瞒
、不大意、不侥幸 、不信谣
、不硬闯、不疏忽 ”的防控“十倡议
”
。坚持测温 、扫码常态化。强化人员密集场所进出管理 。

不麻痹
、不松懈、不大意
，坚持做好个人防护，才能阻断新冠病毒传播
。戴口罩 、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一 。打喷嚏
、讲礼仪
。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒 ，可直接或间接导致病毒传播。因此
，咳嗽 、打喷嚏时一定要用纸巾
、手绢、手肘来捂住口鼻 。

健康迎春节,防疫不松懈

〖壹〗 、春节期间，疫情防控意识不能松懈
。通过加强个人防护、积极接种疫苗
、减少非必要出行、减少聚集性活动 、居家防疫不松懈
、注意快递收取安全以及关注重点人群等措施 ，我们可以共同守护自己和家人的健康
，过一个平安快乐的幸福年。让我们携手一起抗击疫情，为构建健康、和谐的社会环境贡献自己的力量 。

〖贰〗 、在辞旧迎新的美好时刻 ，疫情防控工作依然不能有丝毫松懈
。

〖叁〗
、关注身体信号：春节期间作息紊乱可能导致免疫力下降
，若出现持续头痛、腹泻等异常，及时排查原因并调整状态。备齐应急物资：办公室常备独立包装口罩 、退烧药
、抗原检测试剂 ，以备不时之需 。

〖肆〗、防疫健康入住不松懈严格执行防疫措施：在春节期间
，疫情防控仍然不能松懈。酒店民宿要严格执行各项防疫措施，确保客人的健康安全
。

〖伍〗 、春节将至 ，学生放假，务工人员返乡
，人员流动性大，病毒传播风险进一步增加 ，稍有松懈
，极易引发疫情反弹。为巩固我区疫情防控工作成果，维护辖区百姓的生命安全和身体健康 ，现发出如下倡议： 提高防控意识
，积极参与疫情防控 养成良好的卫生习惯和健康生活方式，戴口罩
、勤洗手、常通风 ，保持安全社交距离 。

〖陆〗 、防疫小知识疫情防控宣传标语（篇一） 消得全“菌”覆灭
，安享比较高“净 ”界
。 抗击新冠肺炎疫情，人人都有群防责任！ avoid contact with wild animals and reduce contact with poultry and livestock.避免接触野生动物 ，减少接触家禽家畜。

【甲秀评】疫情防控不能「放假」

〖壹〗、疫情防控不能松懈的必要性本地风险未完全消除：贵阳虽已实现社会面动态清零
，但疫情传播风险仍存，「外防输入
、内防反弹」任务艰巨 。若放松警惕 ，可能导致疫情反弹，威胁前期抗疫成果
。全国及省内形势严峻：全国疫情呈多点散发态势
，贵州省内防控形势亦复杂。

〖贰〗、如因疫情防控形势或其他不可抗力因素需调整相关考试安排，我院将及时作出通知 。请考生密切关注我院招生信息网发布的相关信息
。