为什么说疫情期间,老年人要提高免疫力才能增强抵抗力?
〖壹〗、疫情期间 ，老年人由于免疫力低 ，病毒就更容易攻破防线。
〖贰〗 、免疫力与感染风险的关系免疫力低下者感染概率更高：免疫力是人体抵御病毒入侵的核心防线 。免疫力低下时，病毒更易突破免疫屏障 ，导致感染 。例如 ，老年人因免疫系统功能衰退，在疫情中感染风险显著高于年轻人。
〖叁〗 、疫情局部反复下 ，老年人可通过正视情绪、自我调节 、合理管理健康及借助外部支持提高心理“免疫力 ” ，具体如下：正视情绪，理解应激反应的合理性疫情防控期间，老年人出现紧张 、恐惧、无助 、压抑等情绪 ，以及吃不好饭 、睡不好觉等生理反应 ，属于正常的疫情应激反应 。
疫情防控工作放开后,如何保护好老年人不被感染
要保证居住场所的卫生条件良好，定期进行清洁和消毒 。对于居住在深山老林等偏远地区的老人 ，虽人迹罕至 ，但也要注意居住房屋的安全性，如检查房屋结构是否稳固 ，防止因自然灾害等影响老人安全。陪护人员管理 陪护人员健康监测：陪护老人的人员要进行多轮核酸检测 ，在确保自身未被感染的情况下，才可承担照顾老人的义务 。
疫情放开后 ，社会面感染风险增加 ，接种疫苗是保护自己和家人的重要手段 。
减少外出，避免聚集：减少外出：家庭人数多的 ，平时在一起居住的 ，建议减少外出，少去人员聚集的公共场所。口罩更换：出门一定要换上新的口罩，普通口罩一般比较多能用一天 ，不要在这个上面节约。感染后应对：症状表现：一般的感染者大多数都是伴随发热高烧、咳嗽、喉咙不适等症状 。
尽量少去人员密集场所 。大家知道新冠肺炎最大的一个特征就是传染 ，在人员密集的场所，被传染的风险更大。老年人及脆弱人群在外出时 ，应该佩戴好口罩 ，做好防护措施 。即使去人员密集的场所，也要和他人保持一定的距离 。
疫情期间老年人该如何做好防控?
〖壹〗 、少食多餐：老年人宅在家里缺少运动 ，吃得过饱易诱发心脑血管疾病。建议少食多餐 ，晚上不可过饱，食欲不好或活动受限的老人要特别注意 。多饮水：疫情期间老年人运动减少 ，胃肠蠕动减慢 ，大便容易干燥，用力排便易引发心血管事件 。
〖贰〗 、社区和机构提供帮助：协助掌握疫情消息：社区和机构可以帮助老人们掌握疫情实时消息 ，例如通过社区公告栏、广播等方式及时传达疫情信息和防控知识。协助使用电子设备：社区和机构可以组织培训活动 ，协助老人们学会使用手机等电子产品 。
〖叁〗 、每天通风2-3次：每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右，保持室内空气流通 。天气好时 ，可晒被子 、衣服 ，利用紫外线天然消毒。备好常用药，防跌倒：家中常备体温计和慢性病药物 ，遵医嘱按时服药 ，不可盲目停药 。
〖肆〗、疫情期间，老年人因身体机能和免疫力下降 ，且多患有慢性病 ，属于易感且感染后危重比例较高的人群，需做好以下防护措施：遵循基础防护准则勤洗手：从外面回来 、吃饭前 、如厕后都要洗手 ，用肥皂或洗手液保持15秒以上 ，以有效去除手部可能沾染的病毒 。
疫情下的老年人如何避免感染?这18个建议转给爸妈看
〖壹〗、少食多餐：老年人宅在家里缺少运动，吃得过饱易诱发心脑血管疾病。建议少食多餐 ，晚上不可过饱 ，食欲不好或活动受限的老人要特别注意。多饮水：疫情期间老年人运动减少，胃肠蠕动减慢，大便容易干燥 ，用力排便易引发心血管事件 。
〖贰〗 、家居环境篇减少外出 ，避免聚集：老年人应尽量减少外出，避免前往商场 、车站、公共浴池 、棋牌室等人员密集场所 ，降低接触病毒的风险 。勤洗手 ，洗够30秒：新型冠状病毒可通过接触传播，老年人需特别注意手部卫生。
〖叁〗 、老年人要尽量避免前往人群密集的场所 ，如必须前往 ，应科学佩戴口罩，口罩需及时更换 。勤洗手 ，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。保持居住环境的清洁和通风，每天开窗通风数次不少于3次 ，每次20-30分钟。户外空气质量较差时 ，通风换气频次和时间应适当减少 。
〖肆〗、所有老年人在进食过程中都应避免误吸而导致吸入性肺炎发生 。保持良好生活习惯：保证每天睡眠，注意保暖。
〖伍〗、疫情期间，老年人因身体机能和免疫力下降 ，且多患有慢性病 ，属于易感且感染后危重比例较高的人群，需做好以下防护措施：遵循基础防护准则勤洗手：从外面回来 、吃饭前 、如厕后都要洗手 ，用肥皂或洗手液保持15秒以上 ，以有效去除手部可能沾染的病毒 。
〖陆〗、疫情期间，年轻人可以通过网络进行社交 、消遣 ，而老年人爱走动 ，容易坐不住 。如果老人一定要出门，要注意几个细节：出门戴口罩；外出避免用手揉眼；避免乘坐公共交通；生病护理方面 老年人在冬天容易生病 ，心脑急症 、关节疼痛、感冒等大小病症容易找上门。
