熬过这次疫情,你一定要做的3件事!

〖壹〗、要好好锻炼身体 疫情让人们深刻意识到健康的重要性 ，以往认为年轻就是资本的观念被彻底颠覆。钟南山院士曾指出，病毒是否侵袭与人体免疫力强弱密切相关 。免疫力高的人
，在面对病毒时更具抵抗力，感染风险相对较低 ，即便感染
，症状也可能较轻，恢复速度更快。

〖贰〗 、热爱生活 ，积极面对：疫情过后
，我们应该更加珍惜生命，热爱生活
。

〖叁〗、疫情结束后要做的事 陪陪父母 ，见见朋友 疫情期间
，足不出户，不能见见朋友 ，陪陪父母。疫情结束以后
，一定要回去看看父母和朋友，我们成家后 ，陪爸妈的时间太少，我们有家后
，见朋友的次数不多 。等到病毒消散，可以出门 ，无论多忙也要见见他们
。

面对新冠变种病毒,如何做好个人防护?

减少近距离接触。避免前往人员密集
、通风不良的场所
，如必须前往，应做好个人防护 。加强室内通风每天定时开窗通风 ，保持室内空气流通
。建议每天通风2 - 3次
，每次通风30分钟左右。在寒冷季节，通风时注意保暖 ，避免着凉 。

加强个人防护
，巩固基础防线佩戴高质量口罩（如N95/KN95或多层医用外科口罩），尤其在室内或拥挤场所；保持至少2米社交距离 ，减少聚集；用肥皂和流动水洗手至少20秒
，或使用含60%以上酒精的免洗洗手液；定期开窗通风，降低空气中病毒浓度；避免触摸公共设施表面 ，接触后立即消毒
。

个人防护层面加强疫苗接种疫苗是预防新冠病毒感染、降低重症和死亡风险的重要手段。尽管XBB变种具有较强的免疫逃逸能力，但现有疫苗仍能提供一定程度的保护 。尤其是儿童 、老年人以及有基础疾病等高危人群
，应按照规定及时接种疫苗，包括加强针 ，以增强自身免疫力
。

核心防护原则面对高传染性
、潜在高毒性的呼吸道病原体（如新冠变种、麻疹病毒等）
，需以“零感染 ”为目标，通过物理隔绝彻底阻断传播链。任何防护漏洞均可能导致长期健康损害 ，尤其是免疫逃逸能力增强的病毒变种
，需采取更严格的防护标准 。

面对疫情,我们一起共度难关!

保持乐观心态：面对疫情，要保持乐观的心态 ，相信科学
，相信政府，相信我们能够共同战胜困难。可以通过阅读 、运动
、听音乐等方式来缓解压力 ，保持身心健康
。了解疫情周期
，增强信心：根据历史疫情数据和非典的发展过程，我们可以了解到疫情的发展有一定的周期性。这次冠状肺炎虽然来势汹汹 ，但整体控制比非典时期要好很多，且死亡率相对较低 。

在疫情期间
，我们应响应强东玥及联合倡议单位的号召，通过科学防护隔绝病毒 ，同时传递关爱
，共渡难关
。

在疫情防控这场全民战争中，我们每一个人都是至关重要的参与者 ，共守阵地、共渡难关是我们共同的责任和使命。共守阵地
，是每个人的责任 疫情防控的阵地，就是我们的家园 ，是我们赖以生存的社会环境 。

连日来
，新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动全国人心，大家守望相助 、众志成城
、共克时艰 ，一起驰援武汉
。 2每个人尽上自己一份力
，祝福一线的英雄们，祝福我们的国家顺利度过难关 ，武汉加油，中国加油！ 两小时候
，武汉伢常听父母们说，谁家都有过不去的时候 ，但是亲戚朋友都伸把手
，就过去了。